yoga y emociones

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El yoga es una herramienta de autoconocimiento Mucha gente cree que practicar yoga es estar en modo de felicidad y paz de forma continua, y nada más lejos de la realidad. Las personas experimentamos muchas emociones: alegría, frustración, rabia, miedo…. y tendemos a evitar aquellas 

YOGA Y HORMONAS

YOGA Y HORMONAS

Ejercicio: Una receta para la felicidad Antes, lo que más me sorprendía de amigos que hacían running, o que hacían algún deporte de forma regular, era su tesón. Yo siempre pensaba como podía ser que se despertaran tan temprano y se fueran a correr. O 

Yoga y respiración

Yoga y respiración

Yoga y respiración. Pranayama: técnicas de respiración que se utilizan en yoga y contribuyen a canalizar la energía. Pranayama es un término en sanscrito que significa “control de la respiración”. En Yoga la respiración casi siempre se realiza por la nariz, a menos que se 

Entender Qué es el Yoga y cómo empiezo a practicarlo

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¿Qué es el Yoga? “El yoga es un 99% práctica y un 1% teoría” Shri K. Pattabhi Jois Hace unos 12 años encontré un cartel en mi pueblo que ponía: “se hacen clases de kundalini yoga”. Me apunté un poco desesperada por buscar remedio a